1. Konsumsi makanan sehat seperti ikan,wortel,bayam,jagung,kiwi,anggur merah dan kuning telur.
2. Cukupi kebutuhan vitamin C,vitamin C menurunkan resiko katarak.
3. Kurangi garam,kadar garam yang tinggi meningkatkan resiko mengidap katarak yang menyerang bagian belakang lensa mata.
4. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari,karena dapat meningkatkan resiko semua tipe katarak
Tidak ada komentar:
Posting Komentar